Apoyo social: Contar con una red de apoyo compuesta por amigos, familiares o grupos de apoyo puede ser de gran ayuda para compartir nuestras experiencias y recibir el apoyo emocional necesario.

Por ejemplo, la ira, el miedo y la ansiedad mostraron una mayor actividad en el pecho y la parte superior del cuerpo.

Compartir facebook twitter whatsapp Las cargas emocionales son recuerdos y sentimientos que llevamos a cuestas así no nos guste; tales cargas son un lastre que evita llevar una vida sana y estable.

La ES utiliza un enfoque que da prioridad al cuerpo para tratar los síntomas, con la strategy de que liberar el trauma no procesado puede promover la curación emocional.

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Sal de la trampa de "Valgo si puedo", si realmente quieres hacer tu propia "Valgo porque lo intento".

Pueden causar estrés, ansiedad y afectar negativamente nuestra salud mental y relaciones personales. Comprender y superar estos bloqueos es crucial para recuperar el control y mejorar nuestra calidad de vida.

La carga psicológica puede tener un impacto significativo en nuestra salud emocional. El constante flujo de pensamientos, responsabilidades y tareas pendientes puede generar un desgaste mental y emocional que se agrava con el tiempo.

Aunque algunos pueden referirse a que el trauma está “almacenado” o “atrapado” en el cuerpo, esa no es necesariamente una forma científica de decirlo.

Si la carga psicológica se vuelve abrumadora y afecta significativamente tu bienestar emocional, es recomendable buscar ayuda profesional. Un terapeuta o psicóbrand puede brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para lidiar con la carga psicológica de manera saludable.

En la vida experimentamos una amplia gama de emociones, algunas positivas y otras negativas. Los bloqueos emocionales son obstáculos que pueden dificultar nuestro bienestar emocional y afectar nuestra calidad de vida.

De esta forma la única manera de poder superar el miedo es con coraje, por lo tanto tener conciencia de tus debilidades es una manera ideal de saber controlar las emociones (sin reprimirlas) y poder enfrentarte a estos bloqueos mentales.

En ocasiones, nuestras emociones pueden convertirse en murallas que parecen imposibles de superar. Los bloqueos emocionales son como nudos Terapia para el pasado en nuestro interior que nos impiden avanzar, crecer y disfrutar plenamente de la vida.

Las investigaciones demuestran que quienes padecen actualmente TEPT tienen un hipocampo más pequeño, un centro para las emociones y la memoria en el cerebro.